sila masa

Wiek 17 lat staz 1-1,5 roku.Waga 62-64.Wzrost 170. mialem przerwe w wakacje a teraz 2 miesiace cwicze po wakacjach.Chcialbym kupic sobie jakas odzywki .Cel masa choc nei pogardze sila:)

I STAŻ TRENINGOWY 0 II CEL Siła i Masa III RODZAJ TRENIGU Split IV LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 6 V MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Podstawy bez maszyn

chłopczyku jak mialem 15 lat to nawet kreatyna mi w głowie nie była. A jeżeli jestes taki nie cierpliwy t zacznij od białka jak dla Ciebie wystarczy. Szybka masa duza siła no oczywiscie trzeba w to włożyć troche serca i wysiłku.pozdrawiam

Jak duzo daje odpowiednia dieta w sporcie i na silce? Np sila bardzo sie zwieksza ? moja masa to 60kg na lawce podniose 10x50kg wiecej nie dam rady. Czy z odpowiednia dieta moglbym podnosic wiecej?

Witam wszystkich Ile razy w tygodniu trenujecie? Zaraz dodam ankiete. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

1 .WIEK:17,6 2 .WAGA:73 3 .WZROST:178 5 .STAZ NA SILOWNI:7mies 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa+siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono Reactor Pro 3 300kaps Syntrax Matrix 5.0 2,42kg

Witam! Cchiałbym uzyskać pomoc w ułożeniu diety dla mnie. Cel: masa/siła Waga: 74kg Wzrost: 168cm Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety z łatwo dostępnych produktów.

witam . mam pytanie. co polecacie zeby wziac po cm3 ? bralem ja przez 3 miesiace i jak na razie to tylko to bralem. cwicze rok i moim celem jest masa i sila bo chodze tez na mma. z gory dzieki. pozdrawiam.

Witam wrzucam tutaj trening ( Masa i siła ) na 4 dni. Prosze o ocene i ewentualne porady co mozna w nim zmienic. Bedzie nim trenowac osoba ze stazem powyzej 10 miesiecy. Z Gory dzieki :D

Witam, mam pewien problem ćwiczę planem 3x w tyg, diety jako takiej nie trzymam z braku funduszy. Jem co jest, i jem bardzo dużo, niestety siła oraz masa od jakiś 3 miesięcy stoi w miejscu.. W czym może tkwić problem ?

Mam 193cm wzrostu i ważę 70 kg moje nogi nie są silne ani zbudowane. Jednak w siatkówce łapie dosyć wysoko. W bloku pachy nad siatką. Mam pytanie czy jakbym ważył 80kg i skakał bym wyzej? W końcu masa=siła myśle ze wtedy moje nogi byłyby silniejsze.

Mam pytanie chodze na siłownie około 6 miesiecy brałem na poczatku gainera przybrałem na wadze i troche na sile. teraz biore białko ale nic nie wzrasta ani siła ani masa. czy jesli dołoze do tego kreatyne to cos pomoze?Mam 16 lat i waze około 56 przy 175cm.

Witam , mam zamiar budować mase mogę do tego dokupić kreatyne? Na co jest kreatyna i jak się przy niej odżywiać ? Jeszcze jedno pytanko , jak wzrośnie masa to siła też np. wycisne więcej na klate ? Pozdrawia z góry dzięki .

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

Witam mam 16 lat 173 wzrostu i ważę 74 kg. Mój staż to ponad rok a cell to masa i siła.Mam pytanie zakupiłem właśnie Carbonox z olimpa i cell pumpa jak najlepiej to dawkować w jakich porach???????

zeby sie zwiekszyła masa miesniowa oraz sila w bardzo krotkim czasie dziekuje tomekkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Leci prop solo e2d 150 mg. Masa na plus sila bez wiekszych progresow, zwiekszyc, zmbiejszyc dawke, czekam na opinie /SFD/2017/4/30/ca30e281aa0e43e88c39d473c4239e44.jpg

Siema mam zamiar kupic Jabłczan TCM i do tego Nitrobolon. Waze 63kg. Moj cel to masa i siła. Kiedys zjadłem Monohydrant. mam 15 lat. I jak uważacie powinienem kupic Nitrobolon z Jabłczanem TMC??

Witam mój kumpl chcialby sie zapytać co lepiej kupić z tych trzech rzeczy cel to masa i siła staż jego wynosi 3 lata 1.cell pump 2.bcaa mega caps 3.ostrowia ???

witam chciałbym zacząc za jakies dwa tygodnie taki cykl prosze o ewentualne poprawki:cel sucha masa i siła 1-6 wino 40mg/ed 1-6 tren acetate 50mg/ed ewentualnie 70mg/e2d 1-8 prop 100mg/ed ewentualnie e2d